Dziękuję Ci, że jesteś na mojej stronie i czytasz te słowa. Poświęcona jest ona dwóm moim wielkim pasjom: praktykowaniu uważności (mindfulness), medytacji i hipnozie.  W moim doświadczeniu uważność i hipnoza mogą mieć ogromne znaczenie dla rozwoju świadomości, uwalniania się od uzależnień, tworzenia dobrych nawyków, osiągania sukcesów i polepszania jakości życia. Obie te praktyki doskonale się uzupełniają i tworzą komplementarną oraz niezwykle skuteczną metodę samoregulacji.

Moja praktyka uważności (medytacji) i hipnozy rozpoczęła się w 1982 roku, kiedy to w wieku 17 lat poznałem Lecha Emfazego Stefańskiego, jednego z najbardziej znanych hipnotyzerów w tamtych latach. 1983 roku przeszedłem szkolenie z medytacji u Swamiego Samatanandy (ucznia Swamiego Muktanandy) oraz z rebirthingu u Leonarda Orra. Później doskonaliłem umiejętności posługiwania się hipnozą u Lecha Emfazego Stefańskiego, którego znałem aż do jego śmierci w 2010 roku, Andrzeja Batko, Stephena Gilligana i in. Jestem certyfikowanym trenerem neurolingwistycznego programowania (NLP) od 2004 roku oraz absolwentem studiów podyplomowych „Psychologia Zmiany Postaw i Zachowań” na Uniwersytecie Warszawskim z 2005 roku. Zawodowo zajmuję się tworzeniem i prowadzeniem kursów online i warsztatów stacjonarnych od 1994 roku. Napisałem ponad 200 artykułów opublikowanych przez czasopisma: „Czwarty Wymiar”, „Nieznany Świat”, „Nie z Tej Ziemi” i in. Występowałem wielokrotnie, jako ekspert w programach telewizyjnych w stacjach: TVP, TVN, Polsacie oraz w audycjach radiowych w Polskim Radio, Radio Łódź.

W praktyce uważności, która trwa już 38 lat, największą inspiracją jest dla mnie nauczanie takich nauczycieli jak: Sri Ramana Maharshi, Nisargadatta Maharaj, Eckhart Tolle, Jon Kabat-Zinn, Williges Jager, S.N. Goenka, Ken Wilber i in.

Od 1999 roku tworzę nagrania hipnotyczne i nagrania medytacji prowadzonych, których zadaniem jest pomoc w kształtowaniu nowych nawyków, podświadomych przekonań i wzorców reakcji psychologicznych, które pomagają w codziennym życiu.

Zapraszam Cię do bliższego zapoznania się z moim serwisem. Znajdziesz na nim trochę artykułów, wiele bezpłatnych nagrań hipnotycznych i medytacji prowadzonych, możesz ściągnąć obie moje książki o świadomych snach (również bezpłatnie – ONEIRONAUTYKA, JASNOŚĆ), obejrzeć wideo na YouTube, posłuchać zapisów webinarów i spotkań medytacyjnych itd. Jeżeli zechcesz, możesz także zapisać się na jeden z moich kursów online, a z pewnością możesz zapisać się na mój Newsletter, żeby nie przegapić żadnej nowej publikacji, nagrania lub informacji o kursie lub bezpłatnym spotkaniu online… Zapraszam Cię serdecznie i jeszcze raz dziękuję, że tu jesteś! 🙂
PS. Wpadnij też na mój profil na Facebooku… Zapraszam do „polubienia”.

Świadome sny, SmartLucider i zapamiętywanie snów?

Fragment spotkania live na Facebooku, które odbyło się 5 czerwca 2020, na profilu Świadome sny • Świat snów • Psychologia głębi • Adam Bytof
https://www.facebook.com/JasneSny

Czy medytacja jest dla mnichów? Naprawdę? Steve Jobs, założyciel firmy Apple, twórca iPhona, iPada i wybitny biznesmen był mnichem?

Obejrzyj najnowsze, krótkie wideo o medytacji, o jej efektach i błędnym rozumieniu jej założeń…

Medytacja jest dla Ciebie!