Koncentracja i pamięć

Stan silnej koncentracji jest naszym naturalnym stanem umysłu. Dzieci doskonale koncentrują się na zabawie, wielu mężczyzn potrafi świetnie skupić się na ekranie telewizora podczas meczu, a niektóre kobiety przed szybą wystawową sklepu z butami... ;) Umiejętność koncentracji jest nam dana z natury. Chodzi tylko o to, by nauczyć się ten stan kontrolować i wywoływać go [...]

By | Lipiec 22nd, 2016|Nagrania|0 Comments

Podejmowanie decyzji

Każdy z nas musi podejmować w życiu rożnego rodzaju decyzje i miewa z tym kłopoty. Czy zaangażować się w nowy  związek? Co studiować? Jaką wybrać pracę? Zostać, czy wyjechać? Zakończyć związek, czy go utrzymać? Nie wiemy co wybrać, czego tak naprawdę chcemy i co jest, a co nie jest możliwe. Popadamy wtedy w impas decyzyjny, [...]

By | Lipiec 21st, 2016|Nagrania|0 Comments

Wewnętrzny Uzdrowiciel

Wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę z tego jak mocno wpływają na siebie umysł i ciało. Niewielka zmiana w składzie chemicznym krwi potrafi wprawić kogoś w depresję lub euforię. Zmiany w umyśle, w emocjach, potrafią sprowadzić chorobę albo uzdrowić. Każdy z nas słyszał o przypadkach nagłych uzdrowień ludzi udających się na pielgrzymkę, do słynnego uzdrowiciela lub [...]

By | Lipiec 21st, 2016|Nagrania|0 Comments

Uwolnij się od nieśmiałości

Nieśmiałość potrafi być dla wielu ludzi wielkim problemem. Przez nieśmiałość nie możemy zdecydować się, by kogoś poznać, rozpocząć rozmowę, zabrać głos w gronie kilku osób, itp. Osoby nieśmiałe zdają sobie sprawę z tego, że ich życie mogłoby potoczyć się w zupełnie innym kierunku, gdyby nie bały się oceny innych ludzi i odrzucenia. Nieśmiałości można się [...]

By | Lipiec 21st, 2016|Nagrania|0 Comments

Zakończenie związku

Czy chcesz się uwolnić emocjonalnie od związku, który się zakończył lub zakończy w najbliższej przyszłości? Wszyscy doskonale wiemy, że racje rozumu nie zawsze idą w parze z porywami serca. Nieudany związek potrafi czasami męczyć przez wiele miesięcy i lat. Dręczą nas powracające myśli, a wraz z nimi negatywne emocje: poczucie żalu, poczucie winy, smutek, tęsknota, [...]

By | Lipiec 21st, 2016|Nagrania|0 Comments

Motywacja do ćwiczeń

Wszyscy wiemy jak bardzo korzystna jest dla nas aktywność fizyczna, ruch. Poprawia nie tylko stan naszego zdrowia, pomaga zdobyć i utrzymać atrakcyjność fizyczną. Zwiększa także naszą odporność na stres, dostarcza mózgowi tlenu i endorfin, dzięki czemu funkcjonujemy psychicznie o wiele lepiej. Problemem jest tylko utrzymanie naszej motywacji do ćwiczeń. Wiele razy zaczynamy ćwiczyć, przyrzekamy sobie, [...]

By | Lipiec 21st, 2016|Nagrania|0 Comments

Intuicja

Czym jest intuicja? Czy można ją w sobie rozwinąć, czy trzeba się z nią urodzić? Psychologia określa intuicję jako zdolność do podświadomego przetwarzania informacji. Mózg odbiera ogromną ilość danych z otoczenia, nie angażując w to świadomego umysłu. Tylko znikomą ilość informacji przetwarzamy świadomie. Wszystkie te informacje mogą być wykorzystane w procesie nieświadomego rozwiązywania problemów. Mówi [...]

By | Lipiec 21st, 2016|Nagrania|0 Comments

Antystres 2

Wszyscy przeżywamy większy lub mniejszy stres. Ma to bezpośredni wpływ na nasz organizm, psychikę, poziom energii, zadowolenie z życia itp. Nie wiem, czy zdajesz sobie sprawę z tego jednak, że pewien poziom stresu jest nam bardzo potrzebny, żeby czuć przyjemność i zadowolenie. Tak naprawdę, za to, czy określone bodźce będą w nas wywoływać szkodliwy i [...]

By | Lipiec 21st, 2016|Nagrania|0 Comments

Działanie

Aby osiągnąć jakikolwiek sukces trzeba działać. To jest dla wszystkich jasne. Wiele osób stwierdza jednak, że ma problemy z podejmowaniem działań. Odkładają wiele spraw na później, by czasami po miesiącach lub latach stwierdzić: "ach, gdybym wtedy zdecydował się na zrobienie tego"... "gdybym była wtedy odważniejsza... " itp. W naszej podświadomości jest wiele obaw i oporów [...]

By | Lipiec 21st, 2016|Nagrania|0 Comments

Kontrola emocji

Emocje kontrolują nasz życie. Wszystkie najważniejsze decyzje, które podejmujemy są uwarunkowane emocjonalnie, bardziej lub mniej świadomie. Niestety nie zawsze emocje prowadzą nas tam, gdzie byśmy chcieli. Przejmują nad naszym zachowaniem kontrolę. Pod wpływem emocji robimy czasem rzeczy, których potem żałujemy. Negatywne emocje potrafią sabotować nasze wysiłki (np. strach przed jakimś działaniem: wystąpieniem, egzaminem, rozpoczęciem rozmowy [...]

By | Lipiec 21st, 2016|Nagrania|0 Comments