Stabilizator diety

W odchudzaniu najważniejsze jest to, co jemy, ile tego jemy oraz kiedy to jemy, czyli dieta. Drugim czynnikiem jest ruch. Jeżeli jednak próbowalibyśmy określić stosunek ważności diety i ruchu w odchudzaniu, byłoby to ok. 80/20. Dieta jest najważniejsza. W nagraniu "Stabilizator diety" koncentrujemy się na zaprogramowaniu podświadomości tak, by we właściwy sposób reagowała na zdrowe [...]

By | Wrzesień 4th, 2017|Nagrania|0 Comments

Koncentracja i pamięć

Stan silnej koncentracji jest naszym naturalnym stanem umysłu. Dzieci doskonale koncentrują się na zabawie, wielu mężczyzn potrafi świetnie skupić się na ekranie telewizora podczas meczu, a niektóre kobiety przed szybą wystawową sklepu z butami... ;) Umiejętność koncentracji jest nam dana z natury. Chodzi tylko o to, by nauczyć się ten stan kontrolować i wywoływać go [...]

By | Lipiec 22nd, 2016|Nagrania|0 Comments

Podejmowanie decyzji

Każdy z nas musi podejmować w życiu rożnego rodzaju decyzje i miewa z tym kłopoty. Czy zaangażować się w nowy  związek? Co studiować? Jaką wybrać pracę? Zostać, czy wyjechać? Zakończyć związek, czy go utrzymać? Nie wiemy co wybrać, czego tak naprawdę chcemy i co jest, a co nie jest możliwe. Popadamy wtedy w impas decyzyjny, [...]

By | Lipiec 21st, 2016|Nagrania|0 Comments

Wewnętrzny Uzdrowiciel

Wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę z tego jak mocno wpływają na siebie umysł i ciało. Niewielka zmiana w składzie chemicznym krwi potrafi wprawić kogoś w depresję lub euforię. Zmiany w umyśle, w emocjach, potrafią sprowadzić chorobę albo uzdrowić. Każdy z nas słyszał o przypadkach nagłych uzdrowień ludzi udających się na pielgrzymkę, do słynnego uzdrowiciela lub [...]

By | Lipiec 21st, 2016|Nagrania|0 Comments

Uwolnij się od nieśmiałości

Nieśmiałość potrafi być dla wielu ludzi wielkim problemem. Przez nieśmiałość nie możemy zdecydować się, by kogoś poznać, rozpocząć rozmowę, zabrać głos w gronie kilku osób, itp. Osoby nieśmiałe zdają sobie sprawę z tego, że ich życie mogłoby potoczyć się w zupełnie innym kierunku, gdyby nie bały się oceny innych ludzi i odrzucenia. Nieśmiałości można się [...]

By | Lipiec 21st, 2016|Nagrania|0 Comments

Zakończenie związku

Czy chcesz się uwolnić emocjonalnie od związku, który się zakończył lub zakończy w najbliższej przyszłości? Wszyscy doskonale wiemy, że racje rozumu nie zawsze idą w parze z porywami serca. Nieudany związek potrafi czasami męczyć przez wiele miesięcy i lat. Dręczą nas powracające myśli, a wraz z nimi negatywne emocje: poczucie żalu, poczucie winy, smutek, tęsknota, [...]

By | Lipiec 21st, 2016|Nagrania|0 Comments

Motywacja do ćwiczeń

Wszyscy wiemy jak bardzo korzystna jest dla nas aktywność fizyczna, ruch. Poprawia nie tylko stan naszego zdrowia, pomaga zdobyć i utrzymać atrakcyjność fizyczną. Zwiększa także naszą odporność na stres, dostarcza mózgowi tlenu i endorfin, dzięki czemu funkcjonujemy psychicznie o wiele lepiej. Problemem jest tylko utrzymanie naszej motywacji do ćwiczeń. Wiele razy zaczynamy ćwiczyć, przyrzekamy sobie, [...]

By | Lipiec 21st, 2016|Nagrania|0 Comments

Intuicja

Czym jest intuicja? Czy można ją w sobie rozwinąć, czy trzeba się z nią urodzić? Psychologia określa intuicję jako zdolność do podświadomego przetwarzania informacji. Mózg odbiera ogromną ilość danych z otoczenia, nie angażując w to świadomego umysłu. Tylko znikomą ilość informacji przetwarzamy świadomie. Wszystkie te informacje mogą być wykorzystane w procesie nieświadomego rozwiązywania problemów. Mówi [...]

By | Lipiec 21st, 2016|Nagrania|0 Comments

Antystres 2

Wszyscy przeżywamy większy lub mniejszy stres. Ma to bezpośredni wpływ na nasz organizm, psychikę, poziom energii, zadowolenie z życia itp. Nie wiem, czy zdajesz sobie sprawę z tego jednak, że pewien poziom stresu jest nam bardzo potrzebny, żeby czuć przyjemność i zadowolenie. Tak naprawdę, za to, czy określone bodźce będą w nas wywoływać szkodliwy i [...]

By | Lipiec 21st, 2016|Nagrania|0 Comments

Działanie

Aby osiągnąć jakikolwiek sukces trzeba działać. To jest dla wszystkich jasne. Wiele osób stwierdza jednak, że ma problemy z podejmowaniem działań. Odkładają wiele spraw na później, by czasami po miesiącach lub latach stwierdzić: "ach, gdybym wtedy zdecydował się na zrobienie tego"... "gdybym była wtedy odważniejsza... " itp. W naszej podświadomości jest wiele obaw i oporów [...]

By | Lipiec 21st, 2016|Nagrania|0 Comments