Wiele lat temu oneironauci na całym świecie korzystali z urządzeń ułatwiających wywoływanie świadomych snów typu DreamLight i NovaDreamer. Zaprojektowane one zostały przez słynnego badacza świadomych snów z Uniwersytetu Standford, dra Stephena LaBerge. Urządzenia te od lat nie są już produkowane. Zastąpił je przed wielu laty REM-Dreamer, produkowany w Polsce! Znani na całym świecie ze swojej [...]

Mindfulness, czyli praktyka uważności, rozumiana jako uwaga skierowana na bieżące doświadczenie pozbawiona ocen i osądów, doskonale uzupełnia się z autohipnozą, rozumianą jako zdolność do wpływania na własną podświadomość (sieć neuronową własnego mózgu) w stanie głębokiego skupienia (transu). Obie te praktyki oparte są na rozwijaniu umiejętności zarządzania własną uwagą, zdolności do coraz większego skupienia. Obie także [...]

Od czasu do czasu, na prowadzonych przez mnie od wielu lat warsztatach, poświęconych świadomemu śnieniu, pojawia się szczególne pytanie. Czy doświadczenie pobytu poza ciałem (OBE – out of the body experience) jest formą świadomego snu (LD – lucid dream), czy też jest to „realne” zjawisko? Odpowiedź nie jest łatwa, ale samo zagadnienie jest niezwykle interesujące. [...]

Prawie nikt na co dzień nie zdaje sobie sprawy z tego, że mamy w głowie wiele różnych głosów. Niektóre z nich należą do naszych rodziców, nauczycieli, partnerów, inne stworzyły się same w wyniku procesu doświadczania i interpretowania doświadczeń naszego życia. Mamy w sobie wewnętrznego bachora, który żąda, by inni zachowywali się tak, jak on chce. [...]

Proces rozwoju świadomości musi przekroczyć w pewnym momencie utożsamienie z umysłem, utożsamienie prawdziwego Ja z procesem myślenia. Myślenie jest zmienne i przebiega w czasie, świadomość zaś, rozumiana jako przestrzeń, w której myśli się pojawiają, jest stała. Uświadomienie sobie tej różnicy jest początkiem wyzwolenia. Zaczynamy wtedy inaczej patrzeć na myśli, które pojawiają się w naszej głowie. [...]

Praktyka rozwoju świadomości obejmuje kultywowanie uważności nie tylko podczas formalnej medytacji, kiedy siedzisz w spokoju, z zamkniętymi lub na wpół przymkniętymi oczami i możesz komfortowo skupić się na oddechu, swoim ciele, procesie myślenia, odróżnieniu "ja" od "nie-ja" lub poszukiwaniu Źródła indywidualnej świadomości, poczucia "ja jestem". Obejmuje ona także kultywowanie uważności w każdej chwili codziennego życia. [...]

Jednym z najważniejszych narzędzi w warsztacie dobrze wyposażonego specjalisty od pracy z podświadomością jest umiejętność zarządzania motywacją. Zdolność motywowania się oraz motywowania ludzi wokół siebie ma fundamentalne znaczenie nie tylko w pracy, biznesie, rozwoju osobistym, ale także w osiąganiu jakiegokolwiek wartościowego celu. Czy będzie to nauka języka obcego, zrzucenie kilkunastu kilogramów, czy regularna praktyka medytacji. [...]

Wychowany w kulturze europejskiej, od dzieciństwa zafascynowany jogą (kiedy miałem siedem lat moja Mama kupiła mi pierwszą książkę o jodze, którą uparłem się praktykować po obejrzeniu w telewizji polskiego hatha-jogina i jego możliwości gimnastycznych), zawsze nosiłem w sobie ideał integralnego rozwoju. Podobnie jak antyczni Grecy, mistrzowie jogi w Indiach doceniali fakt, że jesteśmy integralną całością [...]

Rozwój osobisty kryje w sobie pewnego rodzaju sprzeczność, która wcześniej, czy później, zmusi nas do głębokiego przemyślenia naszych planów i sposobów działania. Na świadomym poziomie chcielibyśmy, żeby nasz życie się zmieniło, np. żebyśmy mieli prosperująca firmę, zdrowe, szczupłe i sprawne ciało, żebyśmy biegle mówili w obcym języku, regularnie medytowali itp. Są to nasze świadome pragnienia [...]

Praktykując medytację, w której jest się obserwatorem własnego umysłu, myśli i emocji, bardzo szybko zauważa się naturalną skłonność do łatwego popadania w stany negatywne. Depresja, chandra, smutek, złość, zazdrość, poczucie niskiej wartości, pretensje do całego świata i do siebie, lęk oraz wiele innych uczuć łatwo „odpalają się” w głowie. Oczywiście medytacja tylko ujawnia te emocje, [...]