"Intermittent fasting", czyli post przerywany, to metoda redukcji tkanki tłuszczowej, zyskująca w ostatnich latach ogromną popularność na całym świecie. Oparta na najnowszych badaniach klinicznych, niezwykle skuteczna, zyskuje miliony zwolenników. Polega na stosowaniu bardzo krótkich postów, trwających od 14 do 24 godzin. Organizm reaguje na krótki post zmianami hormonalnymi, które znakomicie sprzyjają spalaniu tkanki tłuszczowej, [...]
Na YouTube możesz znaleźć nagranie "Intuicja Nr 1" w przeciętnej jakości MP3, czyli 128 kb/s. Na tej stronie możesz zamówić plik MP3 w o wiele lepszej jakości, czyli 192 kb/s oraz personalizowany! Przy zamówieniu podasz swoje imię, a ja wkleję w treść transu, w ten drugi głos, krążący wokół głowy, Twoje imię. Podczas słuchania personalizowanej [...]
W odchudzaniu najważniejsze jest to, co jemy, ile tego jemy oraz kiedy to jemy, czyli dieta. Drugim czynnikiem jest ruch. Jeżeli jednak próbowalibyśmy określić stosunek ważności diety i ruchu w odchudzaniu, byłoby to ok. 80/20. Dieta jest najważniejsza. W nagraniu "Stabilizator diety" koncentrujemy się na zaprogramowaniu podświadomości tak, by we właściwy sposób reagowała na zdrowe [...]
Stan silnej koncentracji jest naszym naturalnym stanem umysłu. Dzieci doskonale koncentrują się na zabawie, wielu mężczyzn potrafi świetnie skupić się na ekranie telewizora podczas meczu, a niektóre kobiety przed szybą wystawową sklepu z butami... ;) Umiejętność koncentracji jest nam dana z natury. Chodzi tylko o to, by nauczyć się ten stan kontrolować i wywoływać go [...]
Każdy z nas musi podejmować w życiu rożnego rodzaju decyzje i miewa z tym kłopoty. Czy zaangażować się w nowy związek? Co studiować? Jaką wybrać pracę? Zostać, czy wyjechać? Zakończyć związek, czy go utrzymać? Nie wiemy co wybrać, czego tak naprawdę chcemy i co jest, a co nie jest możliwe. Popadamy wtedy w impas decyzyjny, [...]
Wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę z tego jak mocno wpływają na siebie umysł i ciało. Niewielka zmiana w składzie chemicznym krwi potrafi wprawić kogoś w depresję lub euforię. Zmiany w umyśle, w emocjach, potrafią sprowadzić chorobę albo uzdrowić. Każdy z nas słyszał o przypadkach nagłych uzdrowień ludzi udających się na pielgrzymkę, do słynnego uzdrowiciela lub [...]
Nieśmiałość potrafi być dla wielu ludzi wielkim problemem. Przez nieśmiałość nie możemy zdecydować się, by kogoś poznać, rozpocząć rozmowę, zabrać głos w gronie kilku osób, itp. Osoby nieśmiałe zdają sobie sprawę z tego, że ich życie mogłoby potoczyć się w zupełnie innym kierunku, gdyby nie bały się oceny innych ludzi i odrzucenia. Nieśmiałości można się [...]
Czy chcesz się uwolnić emocjonalnie od związku, który się zakończył lub zakończy w najbliższej przyszłości? Wszyscy doskonale wiemy, że racje rozumu nie zawsze idą w parze z porywami serca. Nieudany związek potrafi czasami męczyć przez wiele miesięcy i lat. Dręczą nas powracające myśli, a wraz z nimi negatywne emocje: poczucie żalu, poczucie winy, smutek, tęsknota, [...]
Wszyscy wiemy jak bardzo korzystna jest dla nas aktywność fizyczna, ruch. Poprawia nie tylko stan naszego zdrowia, pomaga zdobyć i utrzymać atrakcyjność fizyczną. Zwiększa także naszą odporność na stres, dostarcza mózgowi tlenu i endorfin, dzięki czemu funkcjonujemy psychicznie o wiele lepiej. Problemem jest tylko utrzymanie naszej motywacji do ćwiczeń. Wiele razy zaczynamy ćwiczyć, przyrzekamy sobie, [...]
Czym jest intuicja? Czy można ją w sobie rozwinąć, czy trzeba się z nią urodzić? Psychologia określa intuicję jako zdolność do podświadomego przetwarzania informacji. Mózg odbiera ogromną ilość danych z otoczenia, nie angażując w to świadomego umysłu. Tylko znikomą ilość informacji przetwarzamy świadomie. Wszystkie te informacje mogą być wykorzystane w procesie nieświadomego rozwiązywania problemów. Mówi [...]